Witamina B12

Osoby będące na diecie wegetariańskiej mogą zmagać się z niedoborami witaminy B12. W takiej sytuacji zalecane jest przyjmowanie suplementu, który zlikwiduje te braki. Witamina ta jest bowiem bardzo ważna w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Działanie witaminy B12

Nazywana inaczej czerwoną witaminą, posiada właściwości nie do przecenienia. Ma dobroczynne działanie na zdrowie psychiczne, prawidłowo wpływa na pracę układu nerwowego i krwionośnego. Witamina B12 koi nerwy, podnosi odporność na stres i wzmaga apetyt. Niektórzy naukowcy twierdzą, że jej przyjmowanie zapobiega nowotworom, anemii i chorobom psychicznym.

Niedobory B12

Można je rozpoznać po nieprzyjemnym uczuciu mrowienia w końcówkach nóg i rąk. Pojawić się mogą także zaburzenia równowagi i problemy z płynnym poruszaniem się.

Suplementacja

Witamina B12 w największej ilości pojawia się w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli mięsie, jajkach, mleku czy serach. Dlatego osoby będące na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej szczególnie powinny zadbać o jej dostarczenie z innych źródeł. Vegevit B12 z OrklaCare jest produktem opartym na drożdżach spożywczych, które także są bogate w tę witaminę.

Właściwości prozdrowotne witaminy B12 są nieocenione w procesie prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego dieta roślinna powinna być uzupełniana suplementami, które uzupełnią jej niedobory.

Przedawkowanie jej jest praktycznie niemożliwe, jako że nie posiada ona właściwości kumulowania się w organizmie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *