Czy lekarz rodzinny może pomóc w depresji?

Zdrowie psychiczne jest nazbyt często bagatelizowane, chociaż coraz więcej osób nieraz powoli i niezauważalnie zapada na zaburzenia emocjonalne, takie jak depresja czy też schorzenia ze spektrum zaburzę lękowych. Kiedy zły nastrój, bezsenność, a także niemożność odczuwania przyjemności czy przygnębienie utrzymuje się kilka tygodni, warto zasięgnąć porady specjalisty. Czy można udać się w tym celu do rodzinnego lekarza z własnej przychodni? Na początek to na pewno dobra droga.

Wsparcie na początku szukania pomocy

Lekarz rodzinny Białystok zna historię zdrowia swoich pacjentów i może wskazać na to, jakie badania należałoby zrobić, by wykluczyć inne schorzenia, dające objawy depresji. Jeżeli okaże się, że podejrzenia padną właśnie za zaburzenia emocjonalne, lekarz rodzinny może także wypisać receptę na jedno opakowanie leków przeciwdepresyjnych, by można było już działać farmakologicznie czekając na wizytę u psychiatry. Im szybciej zacznie się brać leki, tym lepsze samopoczucie powróci szybciej. Dopiero psychiatra może postawić pełną diagnozę, lecz lekarz z przychodni do której zazwyczaj uczęszcza pacjent, może również w pewien sposób pomóc, chociażby również zalecając zmianę diety czy trybu życia lub przepisując łagodne leki nasenne albo uspokajające, jeżeli problem jest silny.

Witamina B12

Osoby będące na diecie wegetariańskiej mogą zmagać się z niedoborami witaminy B12. W takiej sytuacji zalecane jest przyjmowanie suplementu, który zlikwiduje te braki. Witamina ta jest bowiem bardzo ważna w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Działanie witaminy B12

Nazywana inaczej czerwoną witaminą, posiada właściwości nie do przecenienia. Ma dobroczynne działanie na zdrowie psychiczne, prawidłowo wpływa na pracę układu nerwowego i krwionośnego. Witamina B12 koi nerwy, podnosi odporność na stres i wzmaga apetyt. Niektórzy naukowcy twierdzą, że jej przyjmowanie zapobiega nowotworom, anemii i chorobom psychicznym.

Niedobory B12

Można je rozpoznać po nieprzyjemnym uczuciu mrowienia w końcówkach nóg i rąk. Pojawić się mogą także zaburzenia równowagi i problemy z płynnym poruszaniem się.

Suplementacja

Witamina B12 w największej ilości pojawia się w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli mięsie, jajkach, mleku czy serach. Dlatego osoby będące na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej szczególnie powinny zadbać o jej dostarczenie z innych źródeł. Vegevit B12 z OrklaCare jest produktem opartym na drożdżach spożywczych, które także są bogate w tę witaminę.

Właściwości prozdrowotne witaminy B12 są nieocenione w procesie prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego dieta roślinna powinna być uzupełniana suplementami, które uzupełnią jej niedobory.

Przedawkowanie jej jest praktycznie niemożliwe, jako że nie posiada ona właściwości kumulowania się w organizmie.

Łopian i jego właściwości lecznicze

Łopian jest wykorzystywany zarówno w medycynie naturalnej i w ziołolecznictwie, jak i w kosmetyce. Jest rośliną dość często spotykaną, jeśli więc rozglądniemy się wokół – być może uda się nam pozyskać go w celu wykonania soku czy też naparu. Na pewno sprawdzi się dla wszystkich osób mających różnego rodzaju problemy trawienne. W samym korzeniu łopianu znajduje się bowiem bardzo wiele składników, które pobudzają wydzielanie większych ilości soków żołądkowych, a także żółci w wątrobie. Przyspieszają one także pracę trzustki. Przy okazji warto zwrócić uwagę na jego właściwości odtruwające – łopian przyspiesza wydalanie różnego rodzaju toksyn z organizmu, a więc go oczyszcza, również poprzez oczyszczanie krwi.  Działa przeciwcukrzycowo, przyspiesza wydalanie szkodliwych produktów i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej przemiany materii w organizmie.

Co znajdziemy w łopianie i jak jeszcze możemy to wykorzystać?
Zioło to zwiera liczne olejki eteryczne, to jednak nie wszystko. To także sole mineralne, kwasy organiczne i fitosterole.

Popularne jest także zastosowanie łopianu zewnętrznie na skórę. Można nim przemywać skórę, wykonywać okłady, a także przygotowywać lecznicze kąpiele. Ten rodzaj leczenia sprawdza się w przypadku takich schorzeń jak łojotok skóry czy w różnego rodzaju ropnych zapaleniach skóry.

Pijąc preparaty wykonane z łopianu trzeba również pamiętać o tym, że ma on działanie moczopędne.