Baton po treningu? Tak poproszę!

Zdarza się tak, że podczas treningu zabraknie sił i wręcz trzeba byłoby go zakończyć przy braku jakiegoś wspomagacza. Świetnie w postaci zastrzyku energii sprawdza się baton energetyczny. Jest to godne polecenia uzupełnienie menu osób aktywnych fizycznie. Oprócz dodatkowego źródła energii można liczyć na poprawę koncentracji.

Smaczne i pożywne batony energetyczne

Baton energetyczny z SportFuel posiada taki skład, aby dostarczyć osobom trenującym tego, czego potrzebują po wysiłku. Zachowany jest optymalny stosunek między białkami, węglowodanami i tłuszczami. Zjedzenie takiego batonu przekłada się na przyspieszenie procesów anabolicznych, które zachodzą w mięśniach. W efekcie zostają przyspieszone procesy regeneracyjne i zredukowane jest uczucie zmęczenia potreningowego. Warto zaznaczyć, że producenci batonów energetycznych dbają o to, aby ich produkty utrzymywały stabilny poziom insuliny we krwi. Pozwoli się to uchronić przed napadami głodu. W batonach nie brakuje witamin, minerałów, błonnika. W zależności od producenta dodawane są nawet dodatki, które stosowane są przez sportowców. Chodzi tutaj o dodatki energetyzujące, takie jak chociażby l-karnityna. Na rynku dostępnych jest cała masa najróżniejszych batonów energetycznych, dzięki czemu każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego. Można też przygotować je samodzielnie, wykorzystując do tego płatki owsiane, rodzynki, orzechy, suszone owoce, pestki dyni/słonecznika, miód, len, sezam, odżywka białkowa.

Filtr z węglem aktywnym – lepsza wersja maski antysmogowej

Coraz powszechniej dociera do świadomości całych społeczeństw państw uprzemysłowionych, że powietrze, które jest na co dzień wdychane w znacznym stopniu odbiega od norm przewidzianych dla zdrowia. Dotyczy to niestety także Polski. Okresowo zawartość szkodliwych pyłów w powietrzu jest tak wysoka, że istnieje konieczność używania masek antysmogowych. Jednak handel oferuje tak różne modele, że trudno zorientować się, jak dobrze wybrać, aby maska rzeczywiście spełniała swoje zadania.

Jakie maski są dostępne w sprzedaży?

Można je podzielić według dwóch kryteriów, które mają podstawowe znaczenie przy wyborze, czyli na maski przeznaczone dla konkretnych grup osób, ze względu na ich aktywność lub wiek oraz maseczki jednorazowe i wielokrotnego użytku. We wszystkich rodzajach najważniejszy jest filtr z węglem aktywnym, który pozwala na eliminację prawie wszystkich cząstek pyłów szkodliwych zanim powietrze dostanie się do układu oddechowego.

Dlaczego filtr z węglem aktywnym jest najlepszym rozwiązaniem?

Dobrze dopasowana do twarzy maska przeciwsmogowa zawierająca wymienny filtr z węglem aktywnym jest najlepszym rozwiązaniem problemów z oddychaniem zanieczyszczonym powietrzem, ponieważ eliminuje on prawie sto procent cząsteczek pyłów o określonej wielkości , a także ma właściwości chroniące przed bakteriami i wirusami. Jest to świetna ochrona przed nieprzyjemnymi zapachami. Wymienny filtr gwarantuje maksimum bezpieczeństwa.

Jak smog wpływa na ludzkie zdrowie?

Do tego, że we współczesnym świecie człowiekowi zagrażają choroby cywilizacyjne takie jak cukrzyca, nadciśnienie czy depresja, większość osób zdążyła już przywyknąć. Zostały nawet opracowane specjalne wytyczne dotyczące zdrowego trybu życia, który ogranicza możliwość rozwoju tych schorzeń. Okazuje się jednak, że cichy zabójca czai się także w powietrzu – jest nim mianowicie smog.

jaka maska do biegania

Zagrożenia jakie powoduje smog

Regularne wdychanie smogu może nieść ze sobą szereg różnych niebezpieczeństw. Substancje takie jak tlenek azotu czy tlenek siarki nie tylko utrudniają oddychanie osadzając się na górnych odcinkach dróg oddechowych ale również mogą być przyczyną powstawania chorób nowotworowych czy rozwoju astmy oraz alergii wziewnych. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby na zabezpieczenie się przed nimi – i wcale nie chodzi o wyjazd na głęboką prowincję.

Aktywność fizyczna w dużym mieście

Bieganie jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie dobrego stanu zdrowia. Pojawia się jednak pytanie o to, jak biegać, gdy w powietrzu unosi się duże stężenie substancji szkodliwych. Ich negatywny wpływ na organizm ludzki można w dużej mierze ograniczyć stosując maski do biegania.  wyposażona jest w specjalistyczny filtr, najczęściej wykorzystujący technologię węglową, który pomaga usunąć szkodliwe substancje z wdychanego powietrza. Warto je stosować zwłaszcza w zimie oraz biegając przy głównych arteriach miasta.