Zadbaj o siebie już dziś!

Prawidłowa dieta, umiarkowany wysiłek fizyczny, a także odpowiednia ilość snu uważane są za elementy zdrowego stylu życia. Często jednak, pomimo chęci zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości witamin, jest to niemożliwe. Przyczyn może być wiele. Najczęstsze z nich to fatalna jakość jedzenia, oraz (coraz bardziej powszechne) problemy z trawieniem i wchłanianiem pokarmów.

SUPLEMENTY DIETY WĘDRUJĄ Z ODSIECZĄ
bogaty wybór ziół w sklepie zielarskimStosowanie suplementów diety to w tym przypadku jedyna możliwość zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości minerałów i witamin. Wysoce skoncentrowane, posiadające czynniki wspomagające wchłanianie, suplementy to nadzieja na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Aktualnie oferowane mieszanki umożliwiają dobór potrzebnych w danym momencie składników odżywczych. Kobiety borykające się z problemem matowych włosów i łamliwych paznokci powinny sięgnąć po preparaty zawierające skrzyp polny, pokrzywę, a także cynk i selen.

Kwas kaprylowy to dobry wybór dla każdego bez względu na wiek i płeć. Jego przeciwdrożdżakowe działanie umożliwia zapobieganie rozrostowi groźnego dla zdrowia drożdżaka z rodzaju Candida. Jego nadmierny przerost powoduje osłabienie organizmu, oraz wystąpienie innych niespecyficznych objawów, które mogą stać się maską innych schorzeń.

ZIOŁA WSPOMOGĄ TWÓJ ORGANIZM? SKLEP ZIELARSKI SPRZYMIERZEŃCEM ZDROWEGO STYLU ŻYCIA?
Naturalnie występujące w przyrodzie zioła również powinny stać się elementem regularnej profilaktyki. Mięta, czy rumianek to bogate w substancje lecznicze zioła stosowane m.in w bólach gardła, infekcjach, czy w ogólnym osłabieniu organizmu.

Napar z pokrzywy zaś doskonale sprawdza się jako preparat stymulujący wzrost produkcji hemoglobiny potrzebnej do przenoszenia tlenu krwinkom czerwonym.

Połączenie medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej nie musi powodować sprzeczności. Jedynie regularna profilaktyka każdej linii obrony zapewni skuteczną ochronę przed patogenami.

Artykuł opracował Sklep Zielarski Evita z siedzibą w Szczecinie.

Zestaw korzyści jakie przyniesie Ci kozłek lekarski

Kozłek lekarski jest bardzo ważną rośliną wykorzystywaną w ziołolecznictwie. Jego zastosowanie odnajdziemy zarówno w medycynie konwencjonalnej jak i naturalnej, bazującej głównie na roślinach z leczniczymi właściwościami. Znany jest także pod nazwą waleriany. Preparat przeznaczony do przyjmowania w postaci kapsułek, tabletek, czy nawet nalewek pozyskiwany jest głównie z kłącza kozłka lekarskiego jaki i korzenia.

Kiedy warto sięgnąć po kozłka lekarskiego?

Waleriana przede wszystkim ma działanie nasenne i uspokajające. Jest zatem bardzo dobra formą walki z wieloma schorzeniami  powstającymi na tle nerwowym. Osoby narażone na ciągły stres mogą poprawić stan swojego samopoczucia przyjmując preparaty powstałe na bazie tej rośliny. Z kolei osoby cierpiące na bezsenność, zanim sięgną po specyfiki na receptę, powinny rozpocząć kuracje walerianą, gdyż może się okazać, że ten naturalny preparat zażegna ich problem z zasypianiem. Podobnie rzecz ma się z bólami głowy wywołanymi napięciem nerwowym czy nerwicami. Działanie rozkurczowe pozwala także na złagodzenie bólu żołądka oraz bóli menstruacyjnych.

Poza doraźnymi efektami powodowanymi przez kozłek lekarski, warto spojrzeć także na efekt pośredni i długotrwały. Dzięki spadkowi aktywności ośrodkowego układu nerwowego w ciągu dnia odczuwa się mniejszy stres, mniejsze napięcie, i więcej spokoju. Przy obecnym stylu życia efekt taki okazuje się być bezcenny.

Przebarwienia na skórze

przebarwienia-na-skorze

Przebarwienia na skórze to plamki i znamiona o jaśniejszym lub ciemniejszym kolorze niż reszta skóry. W części przypadków są to zmiany wrodzone, w innych nabyte. Najczęściej powodem powstawania przebarwień jest promieniowanie ultrafioletowe.

Skąd się biorą przebarwienia na skórze?

Za powstawanie przebarwień na skórze odpowiedzialna jest melanina. To barwnik, który znajduje się w ludzkiej skórze. Dzięki niemu jest ona chroniona przed promieniami UV. Im więcej słońca, tym więcej jest melaniny.  Przebarwienia wiążą się z nieprawidłowym działaniem melaniny w skórze, a także z jej nadmiarem lub niedoborem. Zwykle jednak powodem jest hiperpigmentacja, a więc za duża ilość pigmentu w skórze.

Jak można usunąć przebarwienia skóry?

Wiele osób czuje się mało komfortowo, posiadając przebarwienia na skórze. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się metody usuwania przebarwień.  W tym celu stosuje się m.in. miejscowe preparaty rozjaśniające, operacje laserem CO2, peelingi czy dermabrazję. Koszty w tym przypadku są dość mocno zróżnicowane. U kobiet w ciąży o ciemniejszej karnacji czasem pojawia się ostuda ciążowa. Zwykle znika po porodzie, ale niekiedy tak się nie dzieje. Takie przebarwienia można usunąć w gabinecie dermatologicznym. Jednak na taki zabieg dobrze jest się udać dopiero po zakończeniu karmienia dziecka piersią. Każdorazowo dobrze jest się skonsultować wcześniej z odpowiednim lekarzem.

Zestaw witamin przed ciążą

Mimo tego, że wielokrotnie ciąża pojawia się w życiu dwojga kochających się ludzi niespodziewanie, to w większości przypadków staranie się o dziecko to szczegółowo zaplanowany proces.

Prowadzenie stresującego trybu życia, nieodpowiednia dieta czy stosowanie używek to tylko kilka z czynników, które utrudniają zajście w ciążę. Wspomniane czynniki negatywnie wpływają nie tylko na organizm kobiety, ale osłabiają skuteczność plemników. W wielu przypadkach przeszkodą w zapłodnieniu jest podłoże psychologiczne. Taką tendencję lekarze zauważają przede wszystkim u par, które decyzję o dziecku odkładały zbyt długo i funkcjonują pod presją rodziny lub znajomych.

Dużym ułatwieniem dla kobiet, które planują ciążę są tabletki witaminowe, takie jak choćby preparat Prenatal Uno, które zawierają między innymi kwas foliowy. Tabletki te pomagają uzupełnić organizm przyszłej mamy w witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. W dodatku wspomagają rozwój płodu i ograniczają efekty uboczne ciąży (np. mdłości czy senność). Warto dodać, że kobiety, które wzmacniające się Prenatalem Uno, mogą stosować go nawet do 12. tygodnia ciąży.

Tego typu kapsułki dostępne są w większości aptek bez recepty. Przed ich zakupem warto skonsultować się jednak z lekarzem ginekologiem. Niektóre kobiety są bowiem uczulone na składniki preparatu. Zlekceważenie tego może źle wpłynąć nie tylko na zdrowie kobiety, ale też dziecka.

Co warto wiedzieć o preparacie Venoforton?

Problemy z krążeniem dotykają obecnie coraz większą liczbę osób, dlatego też oprócz odpowiedniej diety warto zaopatrzyć się w specjalny preparat, który pomoże nieco uporać się z problemem. Bardzo dobrze w tym przypadku sprawdza się Venoforton, czyli roślinny lek, który stosowany jest w przypadku niewydolności żylnej oraz niewydolności krążenia mózgowego. Co jednak warto wiedzieć o tym preparacie?

Skład

W składzie Venofortonu można znaleźć wyciąg z owoców kasztanowca, nalewkę z miłorzębu, kwiatostanu głogu i ziela arniki, a także wyciąg z ziela jemioły i etanol.

Dawkowanie

Preparat Venoforton może być stosowany przez dorosłych i młodzież powyżej 12 roku życia, a jeśli chodzi o jego stosowanie, to 3 ml preparatu należy przyjmować cztery razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Lek należy rozpuścić w niewielkiej ilości niegazowanej wody lub soku owocowego.

Czy podczas stosowania preparatu występują działania niepożądane?

U większości osób z reguły nie pojawiają się żadne działania niepożądane, jednak czasem może pojawić się podrażnienie błony śluzowej żołądka i jelit lub nudności. Z uwagi na zawartość alkoholu leku nie należy podawać małym dzieciom oraz osobom, które nadużywają alkoholu. Niezwykle ważne jest również to, aby Venofortonu nie podawać osobom, które mają problemy z wątrobą, ponieważ w ten sposób można ją uszkodzić, a także osobom cierpiącym na padaczkę oraz na choroby umysłowe.

Czy lekarz rodzinny może pomóc w depresji?

Zdrowie psychiczne jest nazbyt często bagatelizowane, chociaż coraz więcej osób nieraz powoli i niezauważalnie zapada na zaburzenia emocjonalne, takie jak depresja czy też schorzenia ze spektrum zaburzę lękowych. Kiedy zły nastrój, bezsenność, a także niemożność odczuwania przyjemności czy przygnębienie utrzymuje się kilka tygodni, warto zasięgnąć porady specjalisty. Czy można udać się w tym celu do rodzinnego lekarza z własnej przychodni? Na początek to na pewno dobra droga.

Wsparcie na początku szukania pomocy

Lekarz rodzinny Białystok zna historię zdrowia swoich pacjentów i może wskazać na to, jakie badania należałoby zrobić, by wykluczyć inne schorzenia, dające objawy depresji. Jeżeli okaże się, że podejrzenia padną właśnie za zaburzenia emocjonalne, lekarz rodzinny może także wypisać receptę na jedno opakowanie leków przeciwdepresyjnych, by można było już działać farmakologicznie czekając na wizytę u psychiatry. Im szybciej zacznie się brać leki, tym lepsze samopoczucie powróci szybciej. Dopiero psychiatra może postawić pełną diagnozę, lecz lekarz z przychodni do której zazwyczaj uczęszcza pacjent, może również w pewien sposób pomóc, chociażby również zalecając zmianę diety czy trybu życia lub przepisując łagodne leki nasenne albo uspokajające, jeżeli problem jest silny.

Witamina B12

Osoby będące na diecie wegetariańskiej mogą zmagać się z niedoborami witaminy B12. W takiej sytuacji zalecane jest przyjmowanie suplementu, który zlikwiduje te braki. Witamina ta jest bowiem bardzo ważna w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu.

Działanie witaminy B12

Nazywana inaczej czerwoną witaminą, posiada właściwości nie do przecenienia. Ma dobroczynne działanie na zdrowie psychiczne, prawidłowo wpływa na pracę układu nerwowego i krwionośnego. Witamina B12 koi nerwy, podnosi odporność na stres i wzmaga apetyt. Niektórzy naukowcy twierdzą, że jej przyjmowanie zapobiega nowotworom, anemii i chorobom psychicznym.

Niedobory B12

Można je rozpoznać po nieprzyjemnym uczuciu mrowienia w końcówkach nóg i rąk. Pojawić się mogą także zaburzenia równowagi i problemy z płynnym poruszaniem się.

Suplementacja

Witamina B12 w największej ilości pojawia się w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli mięsie, jajkach, mleku czy serach. Dlatego osoby będące na diecie wegańskiej czy wegetariańskiej szczególnie powinny zadbać o jej dostarczenie z innych źródeł. Vegevit B12 z OrklaCare jest produktem opartym na drożdżach spożywczych, które także są bogate w tę witaminę.

Właściwości prozdrowotne witaminy B12 są nieocenione w procesie prawidłowego funkcjonowania organizmu, dlatego dieta roślinna powinna być uzupełniana suplementami, które uzupełnią jej niedobory.

Przedawkowanie jej jest praktycznie niemożliwe, jako że nie posiada ona właściwości kumulowania się w organizmie.