maseczka przeciwpyłowa

Maska przeciwpyłowa dla sportowców

Maski przeciwpyłowe mają różnorakie zastosowanie. Przede wszystkim korzystają z nich sportowcy, którzy chcą tym samym uchronić podczas treningów swoje górne drogi oddechowe. Jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ można tym samym wzmocnić swoją wydolność i zadbać o to, aby uzyskać jak najlepsze wyniki już na samych zawodach sportowych. Z maseczek korzystają głównie biegacze, ale też rowerzyści, ponieważ aktualnie w powietrzu unosi się smog, którzy bardzo niekorzystnie wpływa na górne drogi oddechowe. Maska przeciwpyłowa jest w stanie skutecznie ochronić ludzki organizm przed negatywnym działaniem smogu, zanieczyszczeń i pyłków unoszących się w powietrzu. Nic dziwnego, że z takich rozwiązań korzysta szerokie grono osób.

Troska o własne zdrowie

Maseczka przeciwpyłowa jest w stanie pomóc człowiekowi zadbać o własne zdrowie. Jak widać niesie ona za sobą wiele korzyści, wśród których można wyróżnić:

– brak zanieczyszczeń, które dostają się do płuc,
– lepsze samopoczucie podczas treningu,
– mniejsze kłopoty z prawidłowym oddychaniem podczas treningu.

Zdecydowanie się na taką maseczkę to bardzo dobry wybór, ponieważ można tym samym zwiększyć swój komfort treningowy. Korzystają z takich możliwości nie tylko zawodowcy, ale też amatorzy, którzy w najbliższej przyszłości chcą stać się zawodowcami. Maski wcale nie należą do najdroższych, dlatego każdy sportowiec powinien mieć ją zawsze przy sobie.

ochrona przed smogiem

Sposoby walki ze smogiem

Smog jest zjawiskiem atmosferycznym powstałym poprzez mieszanie się powietrza z zanieczyszczeniami i spalinami.
Do atmosfery przedostają się szkodliwe związki siarki oraz tlenek azotu.
Główne źródła i rodzaje zanieczyszczeń pochodzą z przemysłu paliwowo- energetycznego, który generuje ogromne ilości pyłów. Powstają one najczęściej na skutek ogrzewania domów.
Smog działa drażniąco na drogi oddechowe powodując uszkodzenie płuc. Jest to szczególnie duże zagrożenie dla dzieci, które nie posiadają jeszcze dobrze rozwiniętych płuc.
Odpowiednia ochrona przed smogiem jest niezbędnym elementem by pozostać zdrowym.

Maski przeciw pyłom

Dobrym sposobem na walkę ze smokiem są maski przeciwpyłowe. Wyposażone są one w specjalny filtr, który skutecznie blokuje szkodliwe substancje. Jest to najważniejsza część maski, która stanowi zaporę przed zanieczyszczeniami. Filtr należy wymienić co około 2 tygodnie.
Maski są dostępny w różnych, ciekawych designach, co z pewności zadowoli najbardziej wymagające osoby.

Oczyszczacze powietrza

Niestety dość często zanieczyszczenia przedostają się do domu przez nieszczelne okna lub dach. Oczyszczacze powietrza są w stanie pomóc w tej kwestii. Ich zasada działania polega na zasysaniu brudnego powietrza, który przechodzi przez filtr. Następnie czyste powietrze jest wypuszczane do pomieszczenia.

Podsumowując, dbanie o stan zdrowia jest niezwykle ważny. Nie należy więc lekceważyć zagrożenia jakim jest smog. Wyposażenie się w maskę przeciw pyłom oraz oczyszczacz powietrza może okazać się skutecznym sposobem na walkę z zanieczyszczeniami.

maska przeciwpyłowa na rower

Bieganie nie tylko z czystym umysłem ale i płucami

Każdy z nas słyszał, jak ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia stanowi unoszący się nad miastem smog. Ogromne ilości zanieczyszczeń i pyłu szczególnie dotkliwe są w okresach zimowych, gdy ilość uwalnianych do atmosfery szkodliwych substancji wzrasta, a liczba wietrznych dni maleje.
Jak bronić swoje zdrowie zdrowie w tym okresie? Czy dla osób aktywnych fizycznie pozostają jedynie zajęcia na siłowniach?

Maski dla zdrowia

Doskonałym rozwiązaniem dla osób ceniących swoje zdrowie jest noszenie w okresie wzmożonego występowania smogu maski przeciwpyłowej.
Zastosowane w nich filtry, są w stanie niezwykle skutecznie ochronić nasze płuca przed śmiertelnym niebezpieczeństwem ze strony zanieczyszczeń, nawet w przypadku uprawiania intensywnej aktywności fizycznej np. biegania.

Dla kogo są adresowane?

Maski przeciwpyłowe mogą być z powodzeniem użytkowane przez:

– spacerowiczów – do tego typu aktywności odpowiednia będzie nawet najprostsza maska przeciwpyłowa p1, czyli zatrzymująca około 85% zanieczyszczeń

– biegaczy – maska do biegania zimą, czyli w okresie, gdy smog jest najintensywniejszy, powinna charakteryzować się minimum 94% zatrzymywaniem szkodliwych substancji

– rowerzystów – maska przeciwpyłowa na rower powinna być maską największej możliwej filtracji, wynoszącej 99.5 %. Często w przypadku rowerzystów smog podrażnia również oczy, dlatego też zalecane jest stosowanie maski tzw. pełnej, czyli zakrywającej całą twarz.

sklep z maskami

Problem smogu – jak znowu oddychać spokojnie?

Temat smogu powraca w polskich mediach jak bumerang – nic dziwnego, stan powietrza w Polsce wypada bardzo źle na tle innych krajów Unii Europejskiej. Przebywanie na dworze niekiedy bywa bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia! Jak więc ochronić swój układ oddechowy, kiedy nie można nawet bez obaw otworzyć okna?

Zainwestuj w maskę

Tak jest, chodzenie w maskach ochronnych to żaden wstyd. Decyduje się na to coraz więcej mieszkańców najbardziej zanieczyszczonych miast. W zimny, mglisty dzień dobra maska przeciwpyłowa lub antysmogowa niemal ratuje życie.

Dlaczego ochrona przed zanieczyszczeniami jest tak ważna?

Wiele substancji wchodzących w skład zatrutego powietrza to niestety substancje toksyczne, takie jak niesławny benzoapiren czy metale ciężkie, występujące w atmosferze pod postacią cząsteczek pyłu. Negatywne skutki ich wdychania mogą ujawnić się nawet po wielu latach. Uprawianie sportu, bieg na tramwaj czy nawet zwykły spacer mogą być bardzo groźne w skutkach dla naszego zdrowia. Każda aktywność podczas zwiększonego stężenia zanieczyszczeń w powietrzu, staje się jednak względnie bezpieczna przy zastosowaniu środków zaradczych. Nie trzeba więc rezygnować z porannego joggingu czy jazdy na rowerze. Dobre filtry znajdujące się w maskach ochronnych są w stanie wyłapać blisko 100% niebezpiecznych pyłów.

Aby więc znów oddychać spokojnie, warto odwiedzić sklep z maskami i zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria jak najprędzej!

Spirometria – przeciwskazania

stetoskop lekarskiW Białymstoku spirometria to coraz częściej wykonywane badanie. Na czym ono polega i jak się do niego przygotować?

Spirometria Białystok

Spirometria z łacińskiego oznacza „pomiar oddychania”. Najogólniej mówiąc jest to badanie, wykonywane w celu określenia ilości powietrza wdychanego i wydychanego przez płuca. Badania spirometryczne w Białymstoku – tak, jak i w każdym innym mieście – wykonuje się za pomocą aparatu spirometrycznego. Aparat ten jest połączony z komputerem, na którym gromadzą się wszelkie, zebrane informacje na temat ilości i kondycji badanych płuc.

Badanie jest bezbolesne, choć nie należy do najłatwiejszych. Moment powolnego, mocnego i dość długiego wydychania powietrza, stanowi spory problem techniczny u pacjentów. Na szczęście, badanie powtarzane jest w trzech próbach. Porównanie wyników, które zwykle są podobne, daje pełny obraz tego, jak funkcjonują płuca i cały układ oddechowy.

Przeciwwskazania

Badania spirometryczne w Białymstoku nie mogą być wykonane, gdy u pacjenta występuje:

a. Tętniak aorty,
b. Tętniak mózgu,
c. Krwioplucie,
d. Odwarstwienie siatkówki oka (nawet w przeszłości),

Spirometrii nie można wykonać również, gdy pacjent przeszedł w niedawno operację okulistyczną, zawał serca lub udar mózgu.

Białystok spirometria jest badaniem nieinwazyjnym i warto je wykonać, gdy niepokojący staje się kaszel a duszności pojawiają coraz częściej.

Litozin Kolagen na wzmocnienie stawów

Stawy należą do szczególnie wrażliwych elementów ludzkiego ciała. Każdego dnia intensywnie pracują i tym samym są narażone są na uszkodzenia. Sprzyja im brak ważnych składników, a podstawowym budulcem stawów jest białko zwane kolagenem. Gdy jego poziom się obniży, może dojść do nagłego uszkodzenia stawu i problemów z poruszaniem się. Niedobory kolagenu można wyrównywać za pomocą suplementu Litozin Kolagen dostępnego w aptekach i drogeriach.

Litozin Kolagen na wysłużone stawy

Zwyrodnieniu stawów sprzyja wiele czynników. Poza czynnikami chorobowymi, negatywny wpływ na stawy ma intensywna ich praca. Stawy, które są stale obciążone, nieustannie są w ruchu, a do tego narażone są na uderzenia, szybko się niszczą. Uszkodzone stawy to nie tylko trudność w poruszaniu się, ale też ból. W celu regeneracji stawów stosować można właśnie takie suplementy jak Litozin Kolagen. Jak wynika z nazwy, to właśnie kolagen jest ich głównym składnikiem, a jest to jednocześnie substancja niezbędna do bezproblemowej pracy stawów.

Litozin Kolagen chroni i regeneruje

Suplement taki warto stosować nie tylko w ostateczności, gdy już problem ze stawami się pojawi. Warto zażywać go systematycznie, aby utrzymywać poziom kolagenu w normie. W takiej sytuacji sprawdzi się bowiem stara prawda, że łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Suplement ten dostępny jest w tabletkach, a można go bez problemu kupić w sklepach i aptekach. Szczególnie polecany jest osobom starszym, a także osobom otyłym, których stawy są szczególnie obciążone.

3 przedmioty, które warto mieć w apteczce

W czasie wycieczki na przykład po górach warto mieć ze sobą mini apteczkę. W razie wypadku można wtedy szybko opatrzyć ranę i odkazić ją. Jakie przedmioty warto zabrać w dalekie podróże? Co mieć w plecaku, żeby poradzić sobie nawet w trudnym momencie?

  1. Woda utleniona w żelu

Wody utlenionej w żelu można używać w wygodny sposób. Nie spływa z rany, co pozwala mieć pewność, że odpowiednio działa w danym momencie. Małe opakowanie wody utlenionej tego rodzaju zmieści się nawet w kieszeni. Jest to wygodny sposób na odkażenie ran. Żelowa formuła wspomaga wytworzenie na skórze delikatnego opatrunku błonowego. Woda utleniona działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo.

  1. Plaster

To najlepszy sposób na zabezpieczenie niespodziewanych otarć po upadku. Najlepiej jest wybrać opakowanie plastrów, które są już przecięte. To przyspieszy opatrzenie rany w razie wypadku. Poza tym, plastrów można użyć, gdy obcierają buty.

  1. Bandaż

Niestety w czasie wycieczek w górach może dojść do poważniejszych wypadków, które poskutkują skręceniem kostki. Z tego powodu warto zabrać do plecaka bandaż elastyczny. Da nam poczucie bezpieczeństwa i zapewni ochronę w razie groźnego upadku.

Wycieczki są ogromną przyjemnością, jednak zdarzają się w ich czasie potknięcia, upadki i obtarcia. Warto więc zawsze być przygotowanym na taki scenariusz i mieć mini apteczkę, która zapewni nam większe bezpieczeństwo.

Melisa lekarska jest znana ze swoich uspakajających właściwości

Melisa lekarska jest znana ze swoich uspakajających właściwości. W ziołolecznictwie zasłynęła jako doskonały środek na spokojny sen, leczenie bezsenności oraz nerwicy. Mało kto wie jednak, że jest to również roślina, która ma zbawienny wpływ na kwestie związane z trawieniem. Dobrym pomysłem jest zaparzenie melisy lekarskiej zaraz po zjedzeniu ciężkostrawnej potrawy. Melisa lekarska nazywana jest inaczej cytrynowym zielem dostępna jest m. in. na LekiNatury.pl. Ma to z pewnością bezpośredni związek z jej zapachem. Roślina ta jest uprawiana w Europie od wieków. W tym czasie skupiła wokół siebie uwagę zielarzy oraz… pszczelarzy. Melisa przyciąga pszczoły i to właśnie dlatego ich hodowcy zaczęli się nią interesować.

W liściach melisy lekarskiej znajdują się między innymi:

– trójterpeny;
– garbniki;
– flawonoidy;
– kwasy poifelonowe;
– kwasy organiczne;
– olejek eteryczny;
– sole mineralne.

To właśnie wspomniany olejek eteryczny ma wpływ na właściwości uspakajające melisy. W związku z powyższym napary z melisy są odpowiednie dla osób żyjących w stresie i będących znerwicowanymi. Roślina ta ma także szerokie zastosowanie w kuchni. Jej liście można z powodzeniem dodać do sałatek, różnego rodzaju past do kanapek, doskonale sprawdzi się ona jako dodatek do twarożku, a nawet jako swoista przyprawa przy przygotowywaniu mięsa. Warto również zauważyć, że na bazie wyciągów z melisy lekarskiej twory się maści, które są niezwykle pomocne podczas walki z opryszczką. Jest to roślina, która ma bardzo szerokie zastosowanie.

Zadbaj o siebie już dziś!

Prawidłowa dieta, umiarkowany wysiłek fizyczny, a także odpowiednia ilość snu uważane są za elementy zdrowego stylu życia. Często jednak, pomimo chęci zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości witamin, jest to niemożliwe. Przyczyn może być wiele. Najczęstsze z nich to fatalna jakość jedzenia, oraz (coraz bardziej powszechne) problemy z trawieniem i wchłanianiem pokarmów.

SUPLEMENTY DIETY WĘDRUJĄ Z ODSIECZĄ
bogaty wybór ziół w sklepie zielarskimStosowanie suplementów diety to w tym przypadku jedyna możliwość zapewnienia organizmowi odpowiedniej ilości minerałów i witamin. Wysoce skoncentrowane, posiadające czynniki wspomagające wchłanianie, suplementy to nadzieja na prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Aktualnie oferowane mieszanki umożliwiają dobór potrzebnych w danym momencie składników odżywczych. Kobiety borykające się z problemem matowych włosów i łamliwych paznokci powinny sięgnąć po preparaty zawierające skrzyp polny, pokrzywę, a także cynk i selen.

Kwas kaprylowy to dobry wybór dla każdego bez względu na wiek i płeć. Jego przeciwdrożdżakowe działanie umożliwia zapobieganie rozrostowi groźnego dla zdrowia drożdżaka z rodzaju Candida. Jego nadmierny przerost powoduje osłabienie organizmu, oraz wystąpienie innych niespecyficznych objawów, które mogą stać się maską innych schorzeń.

ZIOŁA WSPOMOGĄ TWÓJ ORGANIZM? SKLEP ZIELARSKI SPRZYMIERZEŃCEM ZDROWEGO STYLU ŻYCIA?
Naturalnie występujące w przyrodzie zioła również powinny stać się elementem regularnej profilaktyki. Mięta, czy rumianek to bogate w substancje lecznicze zioła stosowane m.in w bólach gardła, infekcjach, czy w ogólnym osłabieniu organizmu.

Napar z pokrzywy zaś doskonale sprawdza się jako preparat stymulujący wzrost produkcji hemoglobiny potrzebnej do przenoszenia tlenu krwinkom czerwonym.

Połączenie medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej nie musi powodować sprzeczności. Jedynie regularna profilaktyka każdej linii obrony zapewni skuteczną ochronę przed patogenami.

Artykuł opracował Sklep Zielarski Evita z siedzibą w Szczecinie.

Zestaw korzyści jakie przyniesie Ci kozłek lekarski

Kozłek lekarski jest bardzo ważną rośliną wykorzystywaną w ziołolecznictwie. Jego zastosowanie odnajdziemy zarówno w medycynie konwencjonalnej jak i naturalnej, bazującej głównie na roślinach z leczniczymi właściwościami. Znany jest także pod nazwą waleriany. Preparat przeznaczony do przyjmowania w postaci kapsułek, tabletek, czy nawet nalewek pozyskiwany jest głównie z kłącza kozłka lekarskiego jaki i korzenia.

Kiedy warto sięgnąć po kozłka lekarskiego?

Waleriana przede wszystkim ma działanie nasenne i uspokajające. Jest zatem bardzo dobra formą walki z wieloma schorzeniami  powstającymi na tle nerwowym. Osoby narażone na ciągły stres mogą poprawić stan swojego samopoczucia przyjmując preparaty powstałe na bazie tej rośliny. Z kolei osoby cierpiące na bezsenność, zanim sięgną po specyfiki na receptę, powinny rozpocząć kuracje walerianą, gdyż może się okazać, że ten naturalny preparat zażegna ich problem z zasypianiem. Podobnie rzecz ma się z bólami głowy wywołanymi napięciem nerwowym czy nerwicami. Działanie rozkurczowe pozwala także na złagodzenie bólu żołądka oraz bóli menstruacyjnych.

Poza doraźnymi efektami powodowanymi przez kozłek lekarski, warto spojrzeć także na efekt pośredni i długotrwały. Dzięki spadkowi aktywności ośrodkowego układu nerwowego w ciągu dnia odczuwa się mniejszy stres, mniejsze napięcie, i więcej spokoju. Przy obecnym stylu życia efekt taki okazuje się być bezcenny.