Elektrostymulatory mięśni – różne rodzaje

Elektrostymulacja mięśni, znana również jako elektromiostymulacja lub EMS, to technika wywoływania skurczów mięśni poprzez wysyłanie prądu elektrycznego przez skórę. Efekty utrzymują się od 30 minut do godziny po sesji. Oznacza to, że nie musisz rezerwować miejsca w swoim napiętym grafiku za każdym razem, gdy chcesz ćwiczyć; możesz po prostu włączyć urządzenie i rozpocząć swoją rutynę w dowolnym momencie, który Ci odpowiada. Jednak nie wszystkie urządzenia są stworzone równe i istnieje kilka różnych typów elektrostymulatorów mięśni dostępnych na rynku dzisiaj. Te typy są określone przez to, jak dostarczają swój sygnał wyjściowy. Są takie, które używają elektrod bezpośrednio podłączonych do sygnału wyjściowego (metody bezpośrednie), podczas gdy inne używają pośredniczącego procesora sygnału (metody pośrednie).

Elektrostymulatory mięśni zawierające bezpośrednie elektrody mięśniowe

Elektrostymulatory mięśni, które mają bezpośrednie elektrody mięśniowe są powszechnie stosowane w elektroterapii i elektrostymulacji nerwowo-mięśniowej (zobacz tutaj). Mają one okrągły kształt i mogą być wykonane z różnych materiałów, takich jak metal, srebro, platyna, stal nierdzewna i węgiel. Elektrody te są umieszczane bezpośrednio na skórze, gdzie mogą wytwarzać silne pole elektryczne o dużej amplitudzie prądu. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby podczas ich aplikacji stosować żel przewodzący lub krem: Dzięki temu elektrody nie będą powodować oparzeń skóry. Elektrody te są wykorzystywane w różnych zabiegach, ale najczęściej stosuje się je w terapii elektrostymulacyjnej.

Pośrednie elektrody mięśniowe

Elektrostymulatory mięśni zawierające pośrednie elektrody mięśniowe są używane w elektroterapii, elektrostymulacji nerwowo-mięśniowej i TENS (przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów). Są one powszechnie stosowane do skurczów i rozluźniania mięśni. Jednak mogą być również używane do stymulacji nerwów. Prąd jest przenoszony przez skórę do podkładki łączącej, która jest umieszczona na skórze, ale nie bezpośrednio na elektrodach. Podkładka jest następnie podłączona do jednostki wyjściowej, która dostarcza prąd do elektrod w postaci łuku elektrycznego i napięcia. Elektrody wykonane są zazwyczaj z węgla i pokryte są przewodzącym żelem lub specjalną podkładką. Elektrody i podkładka łącząca są zwykle wykonane z materiałów, które nie zostaną uszkodzone przez łuk elektryczny.

Wnioski

Elektrostymulacja mięśni za pomocą elektrostymulatorów mięśni to świetny sposób na pobudzenie mięśni. Jest to szczególnie ważne dla osób o ograniczonej mobilności, które mogą ćwiczyć bardziej efektywnie dzięki elektrostymulacji. Istnieją różne rodzaje elektrostymulatorów mięśni, z których każdy ma swoje zalety. Najlepszy dla Ciebie będzie zależał od Twoich potrzeb i preferencji, a także od cech każdego urządzenia.